Água é muito importante para o corpo porque precisamos, Segundo o site terra.com.br afirma que "precisamos de cerca de dois litros de água por dia, o que corresponderia a oito copos, para fazer o organismo trabalhar bem, mas o líquido pode ser substituído por outras bebidas e alimentos ricos em água e a quantidade ideal de água varia de acordo com a quantidade de atividade física, composição do corpo e o clima onde a pessoa vive".
beber muita água evita doenças como alergias, asma, colite, constipação, enxaqueca, artrite reumatoide, entre outras.
DICAS PARA SABER QUE QUANTIDADE VOCE ESTA BEBEDO MUITA ÁGUA E DA MANEIRA CERTA.
para saber se está ingerindo a quantidade ideal de água por dia, compre uma garrafinha reutilizável que você saiba exatamente qual a medida e verifique quantas vezes ao longo do dia você a esvazia.
frutas frescas e vegetais podem ser tão boas fontes de hidratação quanto um copo de água. Morangos e melancias são compostos de 92% de água, enquanto.
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