olha os beneficios de pera abacate

A pera abacate é um fruto único e sabe qual é a grande diferença da pera abacate para as outras frutas? A maior parte das frutas é essencialmente composta.


OS BENEFICIOS DE PERA ABACATE


A pera abacate é nutritiva e embora o seu consumo não seja ainda muito elevado no nosso país, no estrangeiro já é muito aplicado em inúmeras receitas, adicionando o seu ótimo sabor e textura.


A pera abacate é nutritiva pelo seu interior, que contém em 100 gramas pode conter altas doses de vitamina K, C, B5, B6 e E, assim como Folato e Potássio. Para além destas contém ainda quantidades mais reduzidas de Magnésio, Manganês, Cobre, Ferro, Zinco, Fósforo, Vitamina A, B2 e B3.


Uma pera abacate contém mais potássio do que bananas, sendo este um nutriente essencial para o corpo, com 100 gramas a conterem 14% da dose diária recomendada, O consumo de pera abacate pode aumentar a capacidade de absorção de nutrientes do seu corpo, sendo por isso uma ótima adição a saladas ou como acompanhamento da refeição. Contra os 10% das bananas.


O consumo de pera abacate pode aumentar a capacidade de absorção de nutrientes do seu corpo, sendo por isso uma ótima adição a saladas ou como acompanhamento da refeição.


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